目からウロコの美容術「美容断食」2回めの今回は、ボディ編。
夏なのに、お風呂上がりにボディローションを塗っても肌の乾燥が止まらない……そんな方は、もしかして「汚れをしっかり落とそう」ということを考えすぎて、「洗いすぎ」になっているのかもしれません。
そんなあなたには、体の「美容断食」をおすすめします。
★顔編はコチラ→ 何もしないでキレイになる！ケアしない美容法＝「美容断食」驚きの顔編
皮脂腺が少ない腕や脚は、固いボディタオルにボディソープをつけてゴシゴシ洗っていると、潤いが奪われてしまいます。よっぽど汗をかいた日以外は、お湯ですすぐだけでOKなんです！
それでは、「ボディソープで洗うべき場所、洗わなくてもいい場所」をご紹介します！
【体の美容断食2大ルール】
1.ボディソープで全身洗わない
2.ボディタオルを使わない
【ボディソープで洗うべき場所】
首：汗をかいたり、日焼けによって古い角質もたまりがちな部分。ボディソープで洗って服の汚れを防ぎましょう。
わき：汗をかきやすく、においの原因となるので、ボディソープをつけた手でしっかり洗いましょう。
背中＆デコルテ：体の中心部は皮脂腺が多くベタつきがち。ニキビを防ぐために、ボディソープで雑菌をオフ。
股：排泄器官なので、清潔を保つためにボディソープで洗います。こすらないように優しくしましょう。
足：汗をかいて古い角質がたまりやすいので、ボディソープで指1本1本の間までしっかり洗います。
【ボディソープで洗わなくてもいい場所】
上記以外の腕や脚、体の側面などは、お湯でしっかりすすぐだけで大丈夫。ただし、落ちにくい日焼けどめを使っている場合は、ボディソープできっちり洗いましょう。
また、お湯だけだと古い角質が落としきれないので、週に1回、ボディ全体にスクラブをかけると、ツルツル＆もっちりボディのできあがり。
★顔編はコチラ→ 何もしないでキレイになる！ケアしない美容法＝「美容断食」驚きの顔編
また、デリケートゾーン用のボディウォッシュを使うと、さらにお肌に優しいので「美容断食」にぴったりです。「デリケートゾーン用」と書いてあっても他の部分を洗うことももちろん可能です。
さて、「美容断食」、次回は「髪編」をご紹介します！（後藤香織）
（『美的』2014年9月号）
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